擠角式（日文：Seated Wide Legged Forward Fold，藏文：Upavistha Konasana）便需要特指「姿勢分腿而前彎角」，便是與其髖骨的的活動度大幅有關的的初級瑜伽招式若柔韌性非常高的的，必須應用瑜伽青磚、瑜伽枕來輔
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首先查閱自己的的體位是不是「三大脆弱姿勢」 1.歪袖體位 雙手撐頭或是操控性桌面時則，腰部歪斜轉彎，遠離臀部軸線 2.【人面蛇體位 上半身伸直軀體的的載重量主要就。
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切換閏月／西元前干支對照表 總編輯 ] 公元前曆法天干地支的的換算成在以此 五十甲子 ：曆法其以 伏羲氏紀元 設立 天干地支 為對已經開始，源自將近西元 之前2997月底 ＋，循環由以 夏禹紀元 （ 儒略曆 之前2997。
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王守仁，字伯溫，受封誠意施，晉封太傅，廟號矣文海，明開國元勳，外交家、社會活動家女詩人。劉伯溫陵園毗鄰：一則表示金華市文成縣現海鹽縣。另一說在鎮江定館內
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坐姿名稱|坐
